Come Funzionano Le Relazioni:
Famiglia
In questo articolo, primo di una serie di tre articoli sulle relazioni, parliamo di come funzionano le relazioni familiari, di come queste influenzano il nostro modo di interagire con gli altri ma anche con noi stessi.
Famiglia: la Prima Palestra Relazionale
I nostri genitori sono i primi esseri umani con cui entriamo in contatto. Li osserviamo, li imitiamo e li amiamo. Fare questo ci permette di imparare a sopravvivere in questo mondo nuovo ed inesplorato.
È in questo modo che facciamo i primi passi nel mondo delle relazioni!
Cosa Impariamo dai nostri Genitori
I nostri genitori a loro volta ci parlano, ci ascoltano, ci coccolano oppure ci escludono, ci trattano male e non ci fanno sentire amati.
Possono aiutarci ad esprimere le nostre emozioni, a dare valore a noi stessi, a sentirci sicuri di esplorare il mondo oppure l’esatto contrario.
Il modo in cui i nostri genitori si comportano con noi (in primis) e con gli altri diventa il nostro modo di relazionarci.
Se abbiamo vissuto in una famiglia che ci ha fatto sentire amati, protetti, ascoltati e sicuri riusciremo a costruire relazioni basate sulla fiducia e sull’amore.
Se abbiamo vissuto in una famiglia maltrattante che non ci ha fatto sentire ascoltati, ci ha svalutati o fatti sentire soli avremo delle grandi difficoltà da adulti a costruire relazioni sane, durature e appaganti.
Trattare gli altri e Trattare sé stessi
A questo punto avrai capito quanto le relazioni familiari influiscono sul nostro modo di trattare gli altri.
E per quanto riguarda il modo di trattare noi stessi?
Spesso inconsapevolmente apprendiamo dai nostri genitori anche come trattare noi stessi e da questo possiamo trarre un senso di autostima e valore oppure un senso di vergogna.
I genitori che amano e ascoltano i propri figli gli stanno trasmettendo una visione di sé come degno di valore e di essere amato, ascoltato e accudito. Il futuro adulto porterà dentro questa immagine di sé positiva. Chi ha un’immagine di sé positiva riesce ad affrontare senza troppi problemi le sfide più o meno dure che la vita gli pone davanti: la sua autostima sarà difficilmente intaccata.
Se i genitori invece trattano male o trascurano il bambino questo interiorizzerà un’immagine di sé negativa: si sentirà sempre incapace e indegno di ricevere amore e attenzioni, si sentirà insicuro e non voluto. Da adulto avrà difficoltà a mantenere un adeguato senso di autostima e per questo tenderà a provare forte stress, paura o tristezza in vari ambiti o all’opposto vestirà una maschera di superiorità per nascondere le sue fragilità.
Imparare a Esprimere le Emozioni
Infine un aspetto importante riguarda la capacità di esprimere e regolare le emozioni.
Anche questo aspetto fondamentale nella vita di tutti noi viene appreso in famiglia (o almeno in gran parte).
Osservando il comportamento dei nostri genitori e attraverso il messaggi che ci mandano impariamo a capire quali emozioni sono più o meno appropriate al contesto in cui ci troviamo, come esprimerle e come gestirle.
Se ci troviamo in una famiglia che ci dice che non è bene piangere, che ci sgrida o ci ignora ogni volta che piangiamo impariamo che la tristezza e il pianto sono una cosa sbagliata: eviteremo in tutti i modi di piangere e quando non sarà possibile trattenersi potremmo sentirci sbagliati. Potremmo allora evitare ogni situazione che ci procuri tristezza o rispondere a una situazione di perdita (ovvero una situazione che generalmente ci fa sentire tristi) con altre emozioni come ad esempio la rabbia o la paura.
Inoltre in famiglia apprendiamo anche a gestire le emozioni: genitori che consolano il figlio quando sta male gli stanno indirettamente insegnando ad autoconsolarsi; quando lo sgridano perché si è comportato male, lo stanno aiutando a gestire la rabbia e a creare dei limiti ai propri comportamenti.
Le relazioni in famiglia: Conclusioni
Le relazioni familiari sono fondamentali per la nostra vita sia infantile che adulta.
Ci insegnano:
- Come trattare gli altri
- Come trattare noi stessi
- Come esprimere e regolare le emozioni
Le esperienze che viviamo in famiglia ci lasciano un “tatuaggio” quasi indelebile che porteremo con noi per tutta la nostra vita.
Nei prossimi due articoli sulle relazioni ti parlerò di come funzionano le relazioni amorose (anche alla luce delle relazioni familiari) e di come cerchiamo di superare le credenze che la nostra famiglia ci ha lasciato nelle relazioni future.
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